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カルシウムの働きは？1日の摂取量や多く含まれてる食品を解説
カルシウムは一般的に骨を丈夫にする栄養素だと知られています。 しかし、昨今では食の欧米化によりカルシウムの摂取量が減少し、カルシウム不足に陥る人が増えてきています。もし、カルシウムが不足するとどのようになってしまうのでしょうか。また、とりすぎると逆にどのようになってしまうのでしょうか。 カルシウムには健康にとってたくさんの良い点があります。今回はカルシウムについてとことん解説していきます！
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